Unsere Kurse findest du hier:
Pre BASIC
Der Kurs Pre-Basics dient als leichter Einstieg in Pole Dance und ist vom Schwierigkeitsgrad als Vorstufe von dem Kurs Beginner zu sehen.
Beispiele Inhalte:
Leg Switch
Back Hook Spin
Seat
Basic Climb
Pirouette
Tinkerbell Spin 1 & 2
Beginner Level 1
Beispiele Inhalte:
Chair Spin Front
Mermaid Spin
Basic Invert
Helikopter
Sunwheel Spin
Supergirl
Shoulder Roll
Beginner Level 2
Inhalte:
Back Hook Spin EL
Sunwheel Spin Back/ Front / Pole
Inverted Crucifix
Handstand Butterfly
Headstand
Chair Spin Front EL
Tuck Spin EL
Intermediate Level 3
Beispiele Inhalte:
Ballerina Spin
Scissors
Crunch Mount
Unicorn Spin
Special Pole Kurse
Pole Choreo
Hier werden die einzelnen Elemente aus aus jedem Level zu einer Choreografie zusammengefasst.
Andere Kurse
Stretching
Du hast deine anstrengende Pole-Stunde hinter dir, oder möchtest deinem stressigen Alltag entfliehen und dich entschleunigen, dann ist es Zeit für eine ausgedehnte Stretching Session.