WELCHE ERFAHRUNGEN ODER VORKENNTNISSE BENÖTIGE ICH FÜR POLEDANCE?
Es sind keine Vorkenntnisse oder Sporterfahrungen für Poledance nötig. Alter und Fitness sind egal. Du wirst mit Hilfe unserer zertifizierten Trainerinnen langsam an die Pole herangeführt. Die Übungen sind zu Beginn sehr einfach ... du benötigst nur wenig Kraft.
GIBT ES EINEN UNTERSCHIED ZWISCHEN POLEDANCE UND POLEFITNESS?
Ja, es gibt Unterschiede.
Poledance ist ein eleganter, sinnlicher und ein kraftvoller Tanz an der Pole-Stange. Durch die Choreografien wird dieser Sport erst recht abwechslungsreich, verlangt aber auch Geist und Fitness. Polefitness ist ein Ganzkörpertraining von Kopf bis Fuß. Du trainierst regelrecht an der Stange und am Boden.
Durch die vielen Wiederholungen ist der Fitnessanspruch sehr hoch. Deine Körperfitness und deine Kraft bauen sich auf und die Kilos purzeln.
WAS ZIEHE ICH FÜR KLEIDUNG BEIM POLEDANCE TRAINING AN?
Wir trainieren auf Socken, Füßlingen oder Barfuß. Später auch auf High-Heels. Ärmelloses T-Shirt, Sport BH ohne Bügel, kurze Hose oder eine weite lange Hose, die ggf. über das Knie hochzuziehen ist, um an der Stange einen guten Grip zu bekommen.
- Keinen Schmuck wegen hoher Verletzungsgefahr tragen (Stange könnte sonst zerkratzen).
- Vor dem Training oder am gleichen Tag auf das Eincremen oder Einölen verzichten (ansonsten kein Halt an der Stange).
- Ein Haargummi für lange Haare verwenden.
Kann ich als Schwangere bei euch trainieren?
Aus Sicherheitsgründen kann eine Teilnahme am Training nicht erfolgen.
Ich bin noch minderjährig, brauche ich die Zustimmung meiner Eltern?
Grundsätzlich bieten wir unser Training an Kundinnen ab 14 Jahren an. Bei einer Teilnahme am regelmäßigen Training ist die Unterschrift eines Erziehungsberechtigten erforderlich.
Kann ich mit gesundheitlichen Einschränkungen bei euch trainieren?
Bitte hole vorab die Zustimmung deines Arztes ein und informiere uns über die gesundheitlichen Einschränkungen. Das Trainieren erfolgt auf eigene Gefahr.
Kann ich auch als Mann bei euch trainieren?
Wir bieten Poledance für jeden an.